早晨做俯卧撑

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/10 05:25:34

早晨刚醒来人体还在朦胧时候做俯卧撑会使大脑迅速清醒
但每天坚持做后会有什么副作用吗？
对大脑有什么危害么？

早晨刚醒来就运动人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏厥，心律失常。所以，清晨锻炼前应少量进食一些碳水化合物。

早晨起床，经过一夜睡觉，肌肉比较松弛，立刻作力量运动，肌肉不易绷紧，效果不好。
一夜睡觉体内水分比例下降，血液中水分减少，血液浓稠度上升，使得肌肉不易充分充血，也是对运动没有好处。

副作用有的，1你的肩会越来越宽，肌肉越来越发达。2你的头脑会越来越聪明！！