什么时候做俯卧撑最好?

晚上睡觉前

在晚上8点做右最好

呵呵，我每天晚上都坚持做俯卧撑和仰卧起坐，快3年了，身体一切正常，希望你也能成功……

应该在一天当中自己肌肉最兴奋时来练,因为人的个体肌肉发展水平不一样,所以练习俯卧撑还没有通论的时间观点.要根据自己的实际情况来定!

晚饭前一个小时 做之前半小时稍微吃一点东西

晚