吃苦瓜减肥多就能见效？

见效挺快的，我吃过一个星期，瘦了三斤，但是有一点，我在网上看到过说长期大量吃苦瓜会导致女性不育的，不敢再试了。

不要长期吃这个。因为多吃了，一样会胖，一餐半个苦瓜＋粉丝或面吧。
还要运动，游水＋跳舞＋跑步
有氧运动：慢嚼多吃菜减食量。每餐细嚼慢慢品尝，可以令你提早感到饱意，饭后站半小时，晚上不多吃
食秘诀还有： ＊不吃零食 ＊以蜂蜜代替糖 ＊以草药炼制的茶代替茶和咖啡 ＊多吃新鲜的蔬菜、水果 ＊以水果代替甜点，少吃淀粉类食物 ＊以全麦面包和谷物为早点 注意：一星期瘦两三斤安全健康，不易反弹。希望以上对你有帮助吧
不说废话，个人总结请加分

一星期吧

看你吃的量了