晚上睡觉总是作恶梦，最觉的有什么东西在抓自己。可睡醒之后，发现身上一道道的。

如果是16岁前的青少年,在神经发育过程中会出现此问题,会自然好起来的.
你这种也是睡眠障碍-睡眠焦虑发作,发生在快波睡眠时期,常与噩梦有关,表现在睡眠过程中出现紧张恐惧,心率加快,常伴有窒息感,与疲劳过度,焦虑等不良心理刺激有关,儿童成人都会发生,不仅这样,你还在焦虑发作时出现了刻板动作(手抓),与神经过度紧张有关.
你不用太担心,是小问题,但也是精神问题.
建议注意休息,平静身心,合理食物.
药物方面可以考虑少量安眠和镇定类药物,但避免长期用药.
最重要的:态度乐观,多想想美好的东西,锻炼身心品质,任何病症的改善都不是瞬间的事,只要合理治疗会逐渐好转和完全康复.
如还不放心请咨询当地医院精神科.

不知道是否心理原因``有时候做梦感觉东西在抓自己``其实是自己不自觉的在身上抓``

要是想求个心理安生的话``去庙里求个观音带在脖子上吧!!

我以前有次睡觉做噩梦,拿了个玉佛戴在脖子上睡觉,就睡安稳了!!