为什么总是晚上做恶梦？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 02:26:35
我是精神不好吗？
我是晚上梦到好恐怕的梦，而且半夜还醒了，但是我眼前还是梦里的场面，一看到人就是那种好恐怕的人。

我也有时会做恶梦，还是特离奇，情节性很强节奏很紧凑的那种。今天5点半紧张醒来还清楚记得梦里的剧情，可是太紧张可怕，所以故意不去想，就忘了。

和你精神不好有关系,你的心理可能也处于紧张状态中,日有所思,夜有所梦.调整好心态,恶梦就会离开你!

嗯,这是睡眠质量不好.

是的,可以喝杯牛奶,主要是牛奶里面含钙质,可以帮助我们睡眠.
但牛奶里也含有脂肪类成份,晚间容易给你的消化系统造成压力.

在睡前可以服用钙(可以推荐使用钙镁片,我用的效果不错)二粒
如果平时工作压力大的话,也可以再服用天然维生素B,有助于缓解你的压力.

你可以试一下这样方式，可以提高你的睡眠质量

我的QQ:18878497 E-MAIL:JINXIU7104@163.COM
中级营养师：李晓波

压力太大吧，睡前喝杯鲜奶吧。

恶梦是你日常生活中最关心或担心的事情。