为什么我晚上总是做恶梦

和我一样，后来我找到了自己做恶梦的原因，是因为小学毕业是一个很要好的朋友的癌症过世了，对我来说打击很大，后来就经常做恶梦，前一段时间因为一件事情的打击让我又体验到了那种恐惧，知道了之后就没事了，现在已经很少做恶梦了。 所以我在向你可能也是小时候的某些事情受影响了，最好去找个心理医生咨询一下，我就是学心理学的，所以在老师帮助下就好解决多了，我深刻体会到长期做恶梦的痛苦。。。

不要信迷信
作恶禁
无非两个原因
一、身理上的：睡觉时不要把手放在胸口上肚子上 不要蒙着头睡
二、精神上的：不要老看恐怖片。平时心情放轻松点。别想太多，让精神太压抑也容易作恶梦的。昨天做了恶梦，今天就别一直想着它嘛。反正别把自己心情搞得太沉重了。

方法：早点睡 晚上睡不着就先听点柔和的音乐 把心情放松 如果这样也不行 那工作就辛苦点 很累的话 一回家倒头便想睡了 什么都懒得想的 呵呵

个人建议:
1.回想一下,最近是不是压力过大?
2.睡觉时是不是压迫到了心脏?

和男友一起睡