怎样可以控制食欲?

多喝水，少吃食物，就是非吃不可，一定要吃容易消化的食物，如果临睡前还饿，就喝杯牛奶后再睡。

试试晚上睡觉……

我的经验：
*吃花粉，有饱食感又不胖，补充维生素对身体还好
*喝大果粒的酸奶，对皮肤好，但是酸奶是凉的体寒的人不要多喝