高177 体重72公斤 谁帮我减5公斤！

这么好的身材还要减？？？

我的成功减肥经验：早上起床先喝几大口的水然后和一杯蔬菜水果汁，最后在吃早饭。（要有节制的吃饭）
午饭照常吃，没有问题。
晚饭前先吃一个水果，然后在吃晚饭。
注意：不吃零食、油炸食品等。
不吃肉食，每天吃一些硬壳果（一把就可）多喝水。好能将体内的废物排出。
我持续了将近两个月。以前108斤 现在98斤
要有毅力才可是。
这样的饮食不单单可以减肥，还能使大脑清醒，记忆力增强。
祝你成功，
加油

备注：这个方法我推荐该百度好友 效果非常的好！你也好加油 五斤不是梦想

每天用玫瑰花＋茉莉花泡茶吧，我有两个同事这样子据说瘦了。

什么减肥药的反弹。我觉得少吃是最好的减肥方法，

多吃水果就好啦

运动啊！ 控制饮食啊
铁打不动的原则