吃些什么指甲帮助长的快和好

不要吃什么植物蛋白..
现在市场上有好多假药..
平时多吃蔬菜.
肉类 多吃 猪蹄..多喝排骨汤 ..
都是对身体营养方面有利的.

人的手指甲和脚趾甲是皮肤的附件，是由一种硬角蛋白组成的，是从表皮细胞演变出来的。表皮细胞从出生一直到死，一层一层不断地新陈代谢着，新的角蛋白不断产生出来，因此，指甲不断生长。
指甲有保护手脚的功能，使手脚在活动时不致碰伤柔软的尖端。
手指甲和脚趾甲生长的速度的确不一样，手指甲每天生长0.1毫米，脚趾甲每天只长0.05毫米。那么，为什么手指甲长得快呢？
指甲的生长速度受年龄、健康、季节和机械刺激的影响，经常摩擦就会使指甲生长速度加快。
既然指甲主要是由蛋白质构成,注意补充优质蛋白质是对指甲的生长是有积极作用的.

呵呵,我跟你说哦!以前的我跟你一样,手指甲长的很慢很慢,就稍微长长一点了吧,也是非常脆弱的,很容易折断,而且我的头发也长的非常慢,很长一断时间我感到非常的懊恼.
去年过节的时候,亲戚送来了蛋白质,我大概吃了差不多一个月一点的时间,周围同学和家人都说我的同学明显长长了很多,而且自己也开始发觉指甲不像以前那么脆弱了,也长的很快,你可以试试吃一些植物蛋白的蛋白质,我现在就一直都在吃哦!

吃骨胶原蛋白，卖保健品的地方回有卖的，或者吃些肉皮冻，维他命E都能帮助你.

指甲成分为蛋白质、角质素及钙.多吃含蛋白质，维生素和钙的食物。

平时多注意饮食,吃点含钙多的事物!!!