14岁女生怎么长高和减肥（同步）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 19:55:27
我身高161cm左右，体重大概有52或53kg左右，我想减肥，也想长高，有什么有用和实际的方法吗？因为大人都说莪漂亮，我觉得莪身材太差了，请有经验的大虾告诉我一些方法，要有效的，比较快速见效的，实际点的。。。再次谢拉，有好答案的话，分数不是问题

长高是激素分泌的问题吧
不过要保持营养
所以一般很难做到又长高又减肥的

节食对减肥好可是又没有营养
不过我14岁的时候就是怕运动完了吃东西
反而更胖
就睡觉前跳绳或者慢跑
然后洗澡睡觉
这样的入睡的也快一些

不过运动减肥要有恒心
我半年疯狂运动只减了14斤
如果不节食的话 估计还没那么多
不过之后和先前对比的确瘦了好多呢

都是一点一点减下来的

长那么高干么
现在高了 长大就嫁不出去了

但是减肥是必须的
多运动些，篮球就比较好

你不会胖啊，如果你想长高啊，每天去吊单杠高一点的，然后呢，在脚上绑几块石头，这样就可以高了。
别pia我啊。。。。。^_^

你这身材还不好啊，我现在60公斤，1.62.好羡慕你啊！！不过我说实话，你不要刻意减肥，你还小，只要你不经常吃零食，会自然而然的瘦下去。现在你主要是加强营养，主要胸部的发育，真心的啊，我深有体会的。

跳绳+篮球+饮食 不过听说会平胸

多多运动.少吃含热量高的东西