18岁,身体很差怎么办?

鼻炎 属慢性病，很难治愈，手术的效果不好，风险也很大

膝盖的问题 我自己以前也有，很疼而且有点肿胀，上下
深蹲的话会响，这个是有点风湿，问题不大，多吃点
活血的食物，如辣椒，少吃药，对肾功能不好

肠胃 不好要注意，日积月累可能会慢性肠胃炎，也没法
根治，平时少吃生冷食物，注意卫生！

其他的 感冒之类，多做运动，注意饮食营养要跟上
切忌，平常感冒，少吃药，少吃贵药好药，会产生
抗药性的，要吃也是一些中药或者中成药

小时候惯的，缺乏锻炼，要多跑，每天3000米，在吃点大骨头补补，坚持3个月就有OK的效果。

多流汗，如果不喜欢跑步，就去打篮球，总之，就是让自己运动开，然后增加食欲。

吃点维生素c，还有就是多加强锻炼