为什么我每天吃的很少~~但体重却一点也没有减轻呢?

每次吃饭主要不要吃很饱 吃七分就OK. 还有是注意你的饮食搭配
蔬菜多吃 好吃糖类 淀粉类 高热量的东西 像你这样吸收好的少吃肉类 比较好 一定要控制你对美食的欲望哦

然后是适当的锻炼

在有心情放松 在减肥中别可以去想
心理暗示很重要 还有水喝多了 加速体循环 使身体更好新陈代谢.
在满足生理需要的情况下 尽量别多喝哦

我觉得想减肥的话尽量不要用节食减肥`
三餐照正常饭量``不吃反而更容易发胖`
因为如果说你上一餐没进食``那这餐说吃下的东西吸收的会比正常的多很多`
建议你在饭前先喝一碗汤`或者保持在饭前喝一杯水`
这样会健康一点`就是效果不会那么快体现出来`
我都是这样做的`现在我体重一直保持在40KG左右``但是我身高会比你矮5公分`但是我觉得你这样的身材很OK吖~！

按你现在说的,你现在不是在减肥,而是在塑身.要看你的尺寸变化,不要光盯着体重.
因为你不是很胖,所以靠节食的方法是不能减下体重的,要减体重需要一个长期的过程.
每天喝3矿泉水瓶水还是少,我们人每天所需水在6000ml左右,要是减肥还得多,因为只有水才能带走你身体的多余热量和脂肪转化物,所以需要至少6矿泉水瓶的水.
最后再提醒你,因为我在一个减肥保健品公司工作,知道很多人靠节食减肥是很容易反弹的,反弹以后比以前更胖,所以我建议你还是正常的吃饭,但要注意吃那些高纤维,高蛋白,低热量的食物,吃饭时注意多吃点蔬菜,每天肉也补充点,水禽的最好.注意吃饭别吃得太饱,8分饱就行.

你的排便正常吗？
这是首要问题
如果不正常
应该考虑吃些流食（如稀饭之类的）保证肠道通常了
毕竟你现在吃得很少，有可能导致便秘
如果正常
就参看楼上几位的答案吧

你已经标准了，再减身体就有问题了，总是有个极限的~
减肥不是减体重，是减体型，要靠运动，提高气质

首先你不超重，其次你是不是因为吃的少，喝水多啊？如果你是喝水多，那你的细胞就会拼命的吸收水分，所以你没有减肥成功。