怎么调理亚健康状态?

调理亚健康从饮食，休息和锻炼3方面入手；
均衡饮食参考食物金字塔，
充足休息包括身心放松和睡眠，
适度锻炼最需要持之以恒。
个人饮食比较规律，
觉得休息和锻炼效果还是比较明显的。

参加体育活动根除亚健康:
1经常参加体育活动 2选择合适的运动内容,运动强度,运动负荷. 3注意和防范运动风险!

那个美国的第八代复合营养胶囊还不错的，整整服用半年，现在睡眠好多了，人也精神了，其实最主要做到劳逸结合,这样工作起来也事半功倍.

我用过康.本的第八代复合营养胶囊,调理比较慢,也是花了半年的时间吧,身体才恢复的,因为是不含激素的.