如何有效的防治颈椎疼痛？

我的颈椎病已经好多年了，主要还是做牵引，这是现在最有效的医疗办法，什么枕啊 带的 都是不管用的
还有就是 我的颈椎在着凉了会很疼 然后不能动 这时候去针灸会很管用
你去照个片子 看看有没有器质性损伤吧
还有就是北京体育大学校医给揉的也不错