我现在16岁,是个男生,身高只有170CM,我从小的梦想就是180CM,可现在长得好慢,有没有什么办法让我长得更高啊

我现在16岁,是个男生,身高只有170CM,我从小的梦想就是180CM,可现在长得好慢,有没有什么办法让我长得更高啊~
学校的同学都好高,我走在他们之间,象个矮人似的,因此我很自卑,帮帮忙咯~

才16岁，放心啦！你至少还能长四年呢！一年3厘米还能长10多厘米
肯定能到180。
不要给自己太大压力
放松心态对长个子也有帮助的

我初三时173 现在 183了 才2年多 什么也没做 先天的因素比较多吧 我的父母也不是很高 我有个朋友18岁 吃助高药 也没多长高1CM

你才16岁,还有的长呢,不用担心。平时多打打篮球,做一些跳跃式的运动,有助于长高.

⒈影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、游泳等。

⒉精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。

⒊体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠；饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，如肉、鱼、新鲜蔬菜、水果和奶制品等，对长个关系极大。而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长。

有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在17－20岁的四年中长高23厘米。

慢跑－－5－7分钟。

柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动18－20分钟。

单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5－10公斤负荷（重物系在脚上）。

头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组15秒；一组带5－10公斤负荷。

跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇5－8秒，换腿时间歇4－5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。

登20－30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复3－4次。

请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2－3次，每次15－20秒。