血压偏低60~80，而且贫血，应该怎么改善！

注意多吃含铁、铜丰富的食物，如动物肝、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜、西红柿、杏、桃、李子、红枣等含铁较多。花生、核桃、干豆、禽类含铜丰富。维生素c可促进代谢，帮助铁的吸收利用，应供给充足，多吃新鲜蔬菜、水果。粗粮、蔬菜含维生素B族及叶酸较多，对改善造血功能有利，也应多吃些。多摄取维生素类或蛋白质类多的食品。如虾，可以改善体质。木耳也是治疗低血压的良药。 常吃蔬菜、海藻类，但调味时不可太咸。 餐后吃点水果。 少吃动物性脂肪。 血压实在过低可吃些中药，调理一下。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的睡眠。应过规律的生活。^_^

营养不好