舞蹈练功前可以做什么热身运动?

当然是先把腿压开,再活动下跟键,上下蹲起活动膝盖,压压肩膀,下下后要,再简单的弹跳一下.恩...基本差不多了,再根据自己的情况活动活动,就OK了

手臂,腿脚全部活动开,压腿,下腰,劈叉,这些跳舞前全部要练习的,不然你会受伤的

压腿,开肩,下腰,扩胸,踢腿

调整呼吸
抬抬腿
练功前不要吃东西或喝水

压腿，斯腿，踢腿，下叉。压脚背，学习绷脚。开肩，甩肩。下腰，甩腰。弹跳。以上完成后就基本上ok；了!

压，踢，叉，甩，跳