好想戒烟啊.. 谁给我出好注意啊..

首先祝贺你有这样积极的想法~

分散注意力,想吸的时候试着用吃东西(零食...)之类的代替
毅力也很重要 我舅舅吸烟30多年
就是用这样的方式戒烟的

一定要有信心!认定的事没有做不成的!

民间验方：戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。
现在戒烟的队伍越来越壮大，戒烟的方法也层出不穷，其中戒烟茶很受欢迎，现介绍两种戒烟茶以满足有这方面要求的人的需要。

偏方1、 南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。

偏方2、 地龙12克、鱼腥草12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下，即可开始戒烟。
还有戒烟茶：

没什么好的办法
抽烟 最主要的还是 意志力的问题
就是说 如果你不抽烟 生理上决不会有什么不良反应（您现在这种程度），但心理上却很想很想抽
所以 戒烟 主要还是 自己克制的问题