睡不着的原因。我是天天夜里下班

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/19 02:23:19

我是天天夜里下班不知道什么事情反正躺在床上 1个小时之内睡不着
很多很多的东西让我想不是我想东西是东西来让我想
这个为什么？谁能告诉我。

请注意心理调节,让睡眠适应你的工作需要吧.

工作造成的失眠打乱了生命钟，只有换工作或休息一段时间就好了。

应该是长期上夜班生物钟颠倒了睡前喝点牛奶或者做50各俯卧撑
不行就用中药佰润－胶囊调理

建议每天坚持锻炼~
跑跑步~
坚持一个多月就好了！！

一定是你一个人吧找个伴陪你聊聊就行了