怎样才能让自己安静的睡着

睡不着也分很几种：
兴奋的睡不着——睡觉前可以喝点糖水对顺利的入睡有好处~
疲劳过度（比如长时间是坐车等）——睡前喝点温水调对的食用醋，有助于睡眠~
希望我的回答能对你有所帮助~

看情况，如果是你想的太多，你可以试试森田疗法，反正睡不着就不睡了，起来做点有意义的事情，如果是生理上的失眠你可以尝试一下自我催眠，闭上眼睛，在快进入睡眠的时候告诉自己放松放松，告诉自己会有一个好觉。

我也那样啊，如果你找到好方法麻烦你也告诉我一下啊，我现在睡觉都累的不行

我也是.睡前总喜欢想些乱七八糟的事
想着想着就睡着了,
有的时候困的不行了,躺床上就睡着了
我问我爸是怎么回事,我爸就说还是不困
是我们白天经历太多事了?
或者这是个人习惯么?原来我就没有,就最近开始的

放下事务,一切的事务都会影响你,让你不能安然入睡,这就是很多人为什么喜欢旅游啊,呵呵