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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 01:48:50
游泳是最好的方法。全身肌肉都能得到锻炼,消耗卡路里,增加肺活量。借水的浮力,对腰托还有一定的缓解。在泳池里磕不着摔不着,比较安全。祝你好运!
在水中仰泳对腰托有辅助治疗的作用~但不要过于激烈地游~~