老公教我这样减肥，有用么？

老公是军人，他的方法有一定的科学性，不会像那些节食方法一样让人受不了。。^_^ 挺好的~
但是也要注意，由于你是女人，如此强度的训练可能难以接受，所以我个人建议，在吃的方面，按你老公的方法去做。
运动方面，深蹲跟俯卧撑就算了吧。
仰卧起坐就坚持下来，从每天30个开始渐进，一天加10个，直到能每天100左右（以免前2天肚子疼到后面坚持不了） 半个月左右腰就会细了！但以后还要坚持，不然会反弹。。
慢跑也要坚持，速度不要太快，可以边听歌边跑，或选择沿途风景比较好的路线来跑，就不会觉得太累。
运动完以后10分钟左右的拉伸运动，放松肌肉，以免以后成肌肉女喔。。

其他的提示就是贵在坚持了~

祝您成功！

开玩笑，你老公把他部队里那套用来给你减肥？餐饮制度还不错，但其他的那些运动可就没必要了。就算你能坚持半个月或一个月，你中间只要一间断，你的肉就会加倍的长回去。而且女人有生理期，你这么吃再这么练，你月经周期肯定得紊乱。去健身房练瑜伽吧，每天去跑步机上走走路，定期去上操课，要知道减肥是一辈子都要与之奋斗的理想，并需要长期的努力。

你可以不用运动，就按你老公给你制定的吃法也会瘦，说白了，减肥就是要少吃，运动也得配合少吃，不然只是保持身材。

魔鬼训练哈
不要那么强啊 稍微有点运动就可以了 另外少吃点

这个练下来绝对肌肉疯长~汗~~

特别是俯卧撑和深蹲 都不要做 这是练肌肉的

这样是可以的，只要自己心态舒畅些，效果就更好了