谁能提供饮食方面的禁忌和适宜呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 00:50:27
请提供的范围涉及所有日常食物。谢谢

1.每天多饮一杯清水
2.爬楼梯而不乘电梯
3.每天吃早餐
4.每天增加运动量5分钟
5.尽量把车停泊在距离目的地更远的地方
6.每天吃6小餐，而不是3大餐
7.以健康的零食代替垃圾零食
8.以清水代替汽水
9.每天做伸展运动3至5分钟
10.避免吃煎炸食物
11.以运动而非吃食物来舒缓精神压力
12.以少分量代替超级分量的食物
13.少吃糖
14.每天把食谱降低100卡路里