昨天练完跆拳道 回到家里 就感觉到弯腰是 有点酸痛 不能很顺畅的弯下腰 请问要不要紧

就是由于长时间不运动，突然运动量比较大的原因导致的
可以让家人在酸痛的地方进行按摩，就会很快恢复的
一般最多一周就可以完全恢复了，不用太着急
另外应该坚持运动，运动量也要慢慢加大，不然很容易受伤的

不要紧，一星期就好了，自己作一作放松按摩，这样能力增涨会快些，说明锻炼到位了