如何戒躁

常常这样想：我如果说话急躁，别人会听不懂，听不懂我说话的人，就是不了解我的人，为了让真多的人了解我，为了自己有更多的知心朋友，所以不能求快，要求精，清，明了！！

说话的时候可以慢点。让自己不急躁。