秋天如何防躁

多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含纤维素的蔬菜就可以防燥

蜂蜜 效果不错
早上起床先喝一杯凉开水
晚上睡之前要喝水，还有家里暖气前放一杯水，最好家里有加湿器！
把东西放在干澡的地方
嗓子眼发炎了,小心快感冒了
多喝点酸奶

嗓子眼发炎了,小心快感冒了
多喝点酸奶

晚上睡之前要喝水，还有家里暖气前放一杯水，最好家里有加湿器！

早上起床先喝一杯凉开水

把东西放在干澡的地方