夏天太阳问题！！！

在出去工作前，最好提前30分钟涂上适合系数的防晒霜，并全副武装（长袖长裤墨镜手套帽子= =）
PS：1个SPF值可以在阳光下保护皮肤不受日光伤害10分钟，因此，SPF为15的防晒剂可以保护我们150分钟。不过记得要补涂啊，一般是两个小时涂一次。不过现在有喷雾的防晒产品，这个也许对你来讲比较方便？什么产品好？因人而宜的，不过建议你用清爽点的，无味的。不然不透气或是味道太香，不被晒死也被香味给……
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被晒得红红的，就要注意晒后修复：

你先把化妆水放在冰箱里冷藏（不要太冷，不然会太刺激达……）。回到家后，清洗好皮肤后，用化妆棉占冰的化妆水敷面，最好是不断交替敷面，直至皮肤感到冰凉为止。另外，以面部及鼻子等发红的部位为中心，慢慢用化妆水、冰块敷之。敷后需用润肤露保湿。

简单点的就是用西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭,很快,西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次,皮肤的晒伤症状会减轻不少。敷后需用润肤露保湿。不过，如果被晒得太伤的话就先搞定那种疼痛感再涂护肤品。

防晒霜!!

穿长袖衣裤.带太阳帽.

rainti答得很好啊
我觉得用衣服挡住是最重要的也是效果最好的
防晒霜只能起辅助作用 但是不擦也不行 呵呵
另外如果已经晒伤了再擦防晒霜会很疼
尤其是当你出了很多汗的时候噢～
我军训的时候用的是一款防晒指数很高、很温和、口碑嗷嗷好又很贵的防晒霜 每2小时涂一次
照样晒伤 脸很红 晚上很疼 感觉晒破了 第二天再擦防晒就像针刺一样
但是比起不擦防晒的人或是擦防晒效果不好的防晒霜人的状况要好很多
而用衣服遮住的部分就算没擦防晒霜还是一点事也没有～！
所以我觉得在最重要的还是用衣物挡住 在持续的紫外线下
防晒霜真的只能起辅助作用 减少你的晒伤程度
所以千万不要以为擦了防晒霜就行了