我的脚是去年冬季打球时踩别人脚崴伤,痛的很,过十来天好些了,到现在活动剧烈了就痛请问我该怎么办?

红花10木荆25勾丁10土元10当归15沉香15丁香10木香10川芎10木通10木瓜10三七10

把药抓好焙干 最好不要用金属器皿焙（瓦片焙是最理想的，但是不易操作） 再磨成粉越细越好 以上均可以让药店代劳 弄好后一次取一点 （酌情用药,宁多勿少，本来皮肤吸收效果就不怎么好，但是不要过多，过多小心腐蚀表皮）用蛋清（只能用蛋清，剔蛋黄）拌匀 用塑料纸包在核桃疙瘩上 早晚各换一次药 用上3 5次就会感觉到效果的 药不贵 但是一定要是真药好药 方能见效 其次就是保持乐观的心态 早日康复啊