早餐和减肥问题给分

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 06:04:54
我每天的早餐是一个鸡蛋，一根黄瓜，6个大拇指那么大的豆腐块，一包脱脂牛奶，一包无糖豆浆，一包燕麦片，4片低糖全麦面包，在加一个苹果，之后过半个小时在喝一杯酸牛奶，大家帮我看看这个早餐会发胖么，正在减肥中，听说减肥早餐必须吃好，搜集了些资料，现在就这么吃，不过还是有些担心，大家帮我看看会胖么
有时还会加个桃子，吃完站立半小时

好多啊~~~~
确定吃的下吗?
如果到中午肚子还觉得有点鼓鼓的那就真的吃多了点

牛奶喝豆浆同时吃不好~二选一吧！~如果吃燕麦的话面包减少到两片把~个人觉得苹果换成番茄比较好~可以和生菜一起加到面包里，我就是这么吃的~

牛奶和豆浆选其一，面包可以不吃（如果不是非常饿）苹果最好在晚上吃，而且不要吃晚饭，注意补充水分

我总觉得太多了吧
品种太多了
再说鸡蛋和豆浆是不能同时吃的吧
苹果也在饭后一个小时以后再吃吧

不会胖，而且很健康~