早上起床经常感到没精打采？该怎么办。

造成这种情况的原因很多如失眠，神经衰弱，抑郁焦虑情绪，另外和睡眠卫生，电脑手机辐射等，建议把您的情况说具体点。总之需要找出原因，才能采取相应的办法

首先看你有没有失眠的症状
如果是睡眠质量不好 你就要想办法改善
如果睡得不错 还是无精打采 全身乏力的话 就要考虑身体健康问题了 最好去医院做个检查什么的

接着睡啊.

温牙，冷面，暖足
意思是早上起床后用温水刷牙，冷水洗脸有助于提神，晚上睡前再用热水（你觉得热就好）泡脚有助于睡眠

^_^ 睡个好觉 啊

我以前也是这样
如果没睡够的话 记得要睡足 6-7个小时左右 别睡太久 对脑子不好哦
每天睡觉和起床的时间最好固定
每天适当做点运动 祝你有个好睡眠:}