我在大约四年前的一个晚上，被邻居一个精神病从睡梦中吓醒后、一直昏昏沉沉、在医院看来看去，也没好。

建议看心理科

是心理问题，建议你去找有名的心理医生看看！

就相当于看恐怖片一样，你的心里还有精神病人给你留下的阴影。
在你心中，邻居已经不是精神病人，而是一种恐怖的东西。
方法很简单，告诉自己邻居是病人，是需要帮助的弱者。晚上睡觉时可以找人陪伴。慢慢锻炼晚上出门。
只要不继续想就可以了。