每天就喝一次粥，20天左右，能减10斤吗

减肥要减的健康
水果也不能多吃 因为水果里虽然脂肪少 但有大量的糖类 利用剩余后 还是可以转化为脂肪 所以不要以为只、
凭借少吃 并不是最佳方法 因为吃的太少有可能导致 体内能量供应不足 缺少蛋白质的合成 这样可是影响气色的
应该适量吃些水果 补充维生素和植物蛋白
中午可以吃点瘦肉 补充动物蛋白（只有肉里有）
最好配上运动 运动瘦下来的线条会更健康 更美丽
我只是用我可靠的书本知识 和我妈妈的减肥咨询做了回答
希望对你有作用

能减不止10斤 外加严重营养不良、内分泌失调和消化系统紊乱。。。

这样身体受不了。。。除非你把减肥看的比身体还重要那就行，最好在

喝粥期间严格控制食欲。。

不行啦！专家说了，过度节食会得神经性营养不良的！即使没事，也会反弹！多多运动少吃高热量食物，坚持一下就可以了！

不可以减的!!

肚子上的肉肉反而会变多哦,,

可以吃牛肉，鱼肉,,都是不长脂肪的哦,,

希望楼主MM可以越来越PL.

那样可能瘦不了 反而会反弹 最好办法就是能吃7分饱就行了 别吃撑着
然后平时得运动运动 不喝饮料 如可乐 雪碧 里面的糖份都很高 很快胖的