为什么每次我睡觉醒来的时候，脑子总是在想东西

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 01:14:18
我睡眠不是很好，有时一连几天睡不好，每天早上醒来的时候，不是很轻松，舒服的感觉，而是脑子里一直在想东西，乱七八糟的，不知道在想什么，很累，头也不舒服，两边像有什么东西压着一样，沉沉的。。
我还是个学生啊，可不想栽在这上面，大家帮帮忙，谢谢！！

你是学生,不能这样多想
不然会得忧郁症
一定人管好睡眠
调节好心态

因为个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很

要给自己减压,想得开了,这种现象会自动消失

白天别想太多杂的东西,把自己的床弄舒服些,枕头弄软些.
你的学校有校医吗?这可能是轻度心理疾病,去咨询咨询.