怎么减肥可以瘦些.?

你这样已经很瘦了``
不吃米和面..其他水果蔬菜坚果豆类枣类都可以吃 肉类除了牛肉.羊肉可以吃外.其他都别吃..

这样坚持一个礼拜都会很明显哦;

我自己就是用这样的方法瘦了很多.

当然还要做一些适当的运动.

这样瘦下来的话永远不会反弹..

运动+节食 运动增强体质消耗脂肪，只要是你喜欢的任何一种都可以关键是时间要长一些，适当的饮食保持身材起到减肥的作用。 其他的药物无非也是让你和食物说不，对身体也很不利。 健康减肥，祝你愉快~！

楼主,其实你已经是标准身材了,很多人想要你这种身材都求之不得,你这么高的个子,这个体重很和谐!加油!

跑步机

减肥最有效的办法就是:控制饮食，坚持跑步。

按摩拿捏