怎样判断是肌肉型肥胖还是脂肪型肥胖？

脂肪性型肥胖的简单判断方法：
1、早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天“肿了”。
2、用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。
水肿型肥胖的主要表现症状：
1、食欲一般，但手脚无力。
2、不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下。
3、嘴里发粘;易坏肚子。
4、早晨起来时眼睛等部位浮肿。
5、四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。
6、易口渴，喝水较多，爱吃甜食，喜好重口。
肌肉型：虽然捏起来赘肉不多，但肌肉上附着很多脂肪。腿肚上有赘肉，肤色较黑，肌肉结实。

??你好，判断方法如下：
??肌肉型：虽然捏起来赘肉不多，但肌肉上附着很多脂肪。腿肚上有赘肉，肤色较黑，肌肉结实。
脂肪型：用手指捏自己最肥胖的地方，可以整块捏起。当肌肉收紧时，依然可以看到明显的皮下脂肪在游离，软软的。通常我们说的虚胖就是这样了。

那简单啊~摸下自己身上的肉，特别事小腿、大腿喝手臂的位置，硬硬的就事肌肉型，软软的就是脂肪型，肌肉型的想减肥就要先把身上的肌肉用按摩或者拍打的方式先软化下来，再配合节食，不要去跑步、爬楼梯什么的，只会更加肌肉减不了，如果是脂肪型的，就随便了，但是注意，不要把胸部也减走了，注意锻炼胸部的肌肉~哈~