睡眠时间短但精神好，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 07:21:15
我平时学习越睡得迟第二天上课精神越好。平时大概都是11.30睡，6点自动醒。我一天到黑不想睡觉，怎么办？我学理科的，每天都想了很多问题，但就睡不着，越想越兴奋。我哪个地方出毛病了？
至于睡眠质量，我容易惊醒，每天都会做梦，但不会出现噩梦，每天都是梦做到6点自己就醒了，让我郁闷的是有很多好梦都没得结局得

别担心，算算自己有平均6小时间睡觉时间，人最好能保持8小时的睡眠时间，这样精神才会很好，但生活中，很少有人能每天都做到的，所以，在6小时以内，应该都没有太大问题，如果6小时都不能满足，那就建意你去医院查查了，应该是失眠状态的一种，因人而议．呵呵！！睡前放轻松，什么都不要想．

你这样现象，应该没有什么大的问题，每个人都有个体的差异，在生活中就是有一些人，虽然睡觉的时间很短，但是他的精力依然很旺盛，你的睡眠时间不长，但我相信你的睡眠质量一定很高，你睡觉的时候做梦吗？早上起来有疲劳的感觉吗？我从你的语言描述中没有发现类似的情况，所以你应该是那种精力充沛的人，不用想太多，正常的学习就行了，别让这件事分散你的注意力，你以后会好起来的！

小心精神透支，时间长了，肯定不好，还是多注意，尽量作息有规律

正常的
注意别上火
过段时间就好了

精神亢奋
正常
有压力 有动力时候都这样
当你考完试 放假了 上大学了 等等
你自己就会恢复到懒散的状态。。。。