怎样一个晚上就提高跳绳个数 从100个到150个啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 15:05:34
我们明天就要考跳绳了 但是我跳绳最差了 谁能帮帮我 今天晚上就帮我提高一下我的跳绳能力啊 从100到150个啊 如果是在不行的话 帮我提高多少都行 谢谢了 要是有人帮我的话 我给30积分 谢谢了啊！！~~~

首先不要紧张。其次，跳的时候，手摇绳的动作要和脚步配合好，快摇绳，脚步感觉绳子快到了，再迈。最后，如果跳坏了，停了，不要紧张，不要多想，只要继续跳就可以了。不到时间，就要坚持。而且，一定要努力地跳。因为，如果到了时间，想继续跳也没机会了。

我都想！
你跳时跳快点，跳高点米跳得多啦！

不要跳太高啊，尽量跳低点，速度快点，甩绳速度跟脚跳起来的速度和高度要协调，速度才能快。

跳低点,还要条那种单腿跳的,好像叫蹬三轮

你连续练一个晚上就可以了