跑几分钟就气喘吁吁的，满身是汗。怎样改善？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 06:50:14
我平时不怎么运动，跑几分钟（或者其他有氧运动）就气喘吁吁，满身是汗。请问是什么原因？应该怎样改善体质？每天跑步有用吗（我现在最多跑5分左右...)？
我并不胖，身高177体重65公斤

身体虚弱
注意生活规律
注意饮食
要有氧运动
就是慢跑
长跑
每天跑
坚持
身体就会好起来的

每天跑步绝对有用。气喘吁吁，满身是汗这种情况 不运动的人都这样的。建议你去做其他运动，比方打球，跑步太无聊，没兴趣的话，没有一定的毅力 就会中断的。

注意跑步速度
呼吸的频率

请去看医生,上网