后背的肥肉怎么减

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 16:23:01
后背的肥肉怎么减阿，就是后背上部的肉，谢谢了

侧卧，上身和双脚伸直，同时向上抬起，尽量向上伸，最好保持10-15秒，至少做6-8次。

俯卧，双手抓紧脚踝（背就弓起来了），手臂和双腿用力尽量往外扩展，做6-8次。

还有就是：后仰，手脚着地把身体弓起来，尽量保持。不过比较辛苦……

拿刀切，嘿嘿！