跑步戴护膝好吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 02:48:21
我每周需两次进行8000m以上的跑步训练，在这种情况下，戴着护膝跑步好吗？
自己感觉戴着会影响血液循环之类的？不过没有依据。
请各位帮忙看看，最好能附带有理论依据。

8000米的长跑带护膝是个错误的选择，大量的屈伸使膝盖表皮和护膝有大量的摩擦，那样很可能使你的膝盖出现新伤。所以不推荐。
如果你的膝盖有伤（内伤）或者不适，你可以在睡觉时用护膝。将活络油等一类药物涂抹在膝盖上，再带上护膝，之后睡觉就可以了。
我是一名练跳的运动员，膝盖老是受伤，对内伤，这招很有用。
你还可以平时不运动的时候带，隔一段时间脱下透气，效果很好。

我做为一名运动员,我告诉你,这样做除非你的膝盖有伤,要不然只会害了你,因为你要曲腿的,你在这样下去会弄伤你自己

戴护膝其实没多少用处，跑步时戴上反而会影响血液循环
跑步不用戴护膝的...
没什么其它的作用!
如果解决好看或者自己感觉舒服有助于跑,那么就带~~

但是打篮球和登山就一定要用的,因为打球防撞
护膝还有个作用就是保护韧带。

OK我要说的完了!

你的膝盖有伤吗？伤到什么程度？非要带护膝？

如果没有损伤，单纯出于保护的目的，那么带护膝是完全没有必要的。

平常训练最好不要带
除非你的脚真的是伤的很重