怎样才能拥有一个淡定，安静的内心？

每个人都有自己对生活追求，既然你想拥有一颗淡定，安静的心。就应该以平常心来看待世界万物，生老病死乃正常现象.....
想一想，在阳光明媚的下午，听点轻音乐，冲杯咖啡，手中再拿一本杂志（读者，花溪，意林都不错的）........
其实人活在世界上，就是一个享受生命的过程，好好享受生活，善待人生！
最后 ，祝你快乐！

我不知道你的年龄，每个年龄段调节的方式是不太一样的，但有一点是想通的，不要给自己压力，多做自己喜欢的事情。

买几本书看看比如<青年博览><读者>什么的.

多做些有意义的事情吧