早上在什么时间段吃早点是做好的？

一般来说，如果早上要晨练，最好在运动后一小时再进餐
早餐一般只要给机体提供足够的营养就可以 牛奶+鸡蛋
一般肺活量的提升是靠大量的有氧运动来实现的。也就是慢跑 单车 游泳等
提高底气和高音......那你就天天早晨起来吊嗓子吧？？！！

1，早上7点至9点吃早餐最好
2，早上跑完步之后会吃得多一点，但不要太饱。
3，早上跑步可以增加心肺机能，也就增加了肺活量。
4，早上跑步可以高唱歌时的底气和高音。

1.最好是在起床后的30-45分钟时间吃饭好.
2.早晨起床运动不要多吃,但是也不能不吃,还有就是刚吃完不要就开始运动,这样对身体不好.
3.就像你说的,跑步就可以了.
4.这个就不太清楚了.我想应该是声带练习吧

早上不要做剧烈运动！