我经常运动 可确有小肚子 还满多肉的 这是怎么回事

如果只是腰腹部有赘肉，其它身体部位没有，可以适当做些腰部练习，如扭腰运动、仰卧起坐、俯卧挺身。如果有时间每周再跑步3-5次，每次30-50分钟更好。饮食也要清淡一些。很重要的，建议你多用手掌按摩腰腹部，有助于加快那个地方的血液循环，也许会有帮助。如果全身脂肪都比较多，就要加大跑步的运动量了。

建议做针对性的锻炼比较有效果

比如仰望起坐 等一些专门锻炼腹部肌肉的方法

只要坚持,小肚子会没有的.

摄入的能量比运动消耗的多,建议少吃含热量多的食物比如可乐,槟榔,热狗,汉堡包等

多做腹部运动

多做仰卧起坐，才有用。其他的对腰部肌肉锻炼的效果不明显。

有经常喝酒吗？
不要吃完就睡觉…
不是锻炼就没小肚子的，而且没那么快见效的。