精神压力过大吃什么能缓解或者改善下

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 06:04:50

女朋友上班精神压力过大,有时候人会比较焦虑,不自觉的发火,半夜说梦话,不知道有什么食物能改善缓解下,不是药物也不是保健品,我比较相信食补,自从上班这么忙以后她脾气变的相对以前坏了点,嗨,郁闷那.

可以多吃一些香蕉,因为香蕉中含有一种特殊物质的原因,这种物质到底是什么呢? 研究发现,香蕉能帮助人体制造“开心激素”,减轻心理压力,排解忧郁情绪。还可以多听一些轻音乐。