怎样才能增肥？人人都说我瘦！我好像吃什么都不吸收！请专家给点意见，怎样才能肥起来？

提问者”奇玛”应该是位男性 18-25岁
在这个以”瘦”为美的时代里你苦恼自己”瘦”那你应该是太瘦了！这样会给人一种弱不禁风的病态感觉，而自己也会在各种体育活动很吃亏进而感到自卑没有自信！
分析：以”我好像吃什么都不吸收！”可见你是长期偏瘦，而身体有没有什么隐性疾病！由此分析你是由本身遗传决定的正常体形！
建议：第一点，你要有"健壮"起来而不是”胖”起来的决心和毅力！
第二点，你如果有条件的话可以请专业营养师给你一些饮食上调整，然后到健身馆请教练给你适合你自身体质的锻炼组合，相信经过二到三个月的锻炼体形会有明显改变！and 如果没有条件，可以浏览健身论坛和书籍了解一些健身和饮食方面的知识，但是在后面的锻炼中要适时适量的安排运动和饮食！
第三点，无论是健身还是锻炼都要有恒心，有毅力！

要想胖首先得锻炼身体，运动之后肯定比平时多吃好多饭，等几个月后你不锻炼了，你还是吃那么多饭，肯定会胖得像头猪。

胖和瘦与很多因素有关，最关键的因素是遗传，先天就是瘦型人，的确吃的再好也不容易发胖，肉都贴着骨头，另外还与肠道功能、以及一些慢性疾病有关，这需要做全面体检方可区分。

如果你不是特别消瘦，体检又没有什么异常，就不必要太在意，人关键要健康，健康分身体健康和心理健康两部分，只要健康，瘦一点又有什么关系呢？

建议：对任何事都要放宽心，心宽体胖嘛。这条估计对你很管用，你说是不？

即使觉得自己比较瘦也不可在饮食上放纵自己，那样很容易造成其他疾病。