我看上去瘦要怎样才能慢慢肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 03:14:12
我看上去瘦要怎样才能慢慢肥 日常要做些什么吃些什么才能不变瘦呢？

三餐准时，平时多运动，身体结实了，体重就可以上去了！

饭后喝汤，吃宵夜

一日三餐要定时，按时吃，另外可以通过服装搭配改变自己偏瘦的 体型

保持脉搏在100-120之间慢走十圈!每天坚持下来!这样不紧可以强身健体,还是增肥的良方!