为了锻炼一下身体，练什么拳最好？

武当云手也不错。练一些中医导引也很好，比如八段锦，五禽戏等。我就长年练习八段锦

猴拳

要实用散打最好的了.泰拳练起来太伤身体了,那都是拿自己的生命在消耗的.跆拳道不如散打全面,而且散打对身体的锻炼都比较全面.全身都会用到.
体质和力量的增强在你练习散打的时候就会系统的练到.不过除了进行外在的锻炼外,你还可以在饮食上加以辅助.如多吃一些高热量低脂肪的食物,还有高蛋白的东西.不过也不能太多了,任何东西都是适量就好,物极必反的.