为什么晚上熬夜熬到一至两点钟才能睡的着呢？

这个是自己的生物钟已经习惯在那个时间睡了 ...
太早了 反而睡不着
最好试着调整回来. ..
可以在8.9点左右做些轻微的运动
让身体稍微的疲倦
然后试着11点左右上床睡觉..

身体有问题，肝火太旺盛

我也是，失眠

有烦心事吧 或者是做了什么亏新事咯

习惯成自然