自卑与抑郁

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 11:14:19
很自卑 以至于导致了抑郁症，06年住过一次医院经一个多月治疗康复了 从07年10月份感觉又不行了，现在已服用抗抑郁的药物已经三月了可并没有多大效果 感觉时好时坏 说好几秒钟就好 说不行几秒钟又不行了 坏的时间占大多数， 我总结了一下根源其实我好的时候是个很幽默的人 只不过每当感觉自己不够幽默的时候就会觉得又犯病了 很自卑 那种严重的程度直接影响了我的正常社会活动。。。。。。。。 几年来这种情况也不知道反复多少次了。。 真的很痛苦 有没有跟我类似情况现在已经痊愈了的 请大家帮帮我 谢谢！
请问大家当我觉得不幽默的时候该怎么调整自己的心理？ 每当觉得说话不幽默了 心里想的就很多 ，想不好的时候一些症状，之后会越来越严重 直到回避社交 痛苦至极！ 希望好心人给些建议 小弟不胜感激！ 楼底的那位朋友你说的很对 我就是认为幽默能带给他人快乐，而且自己也会感到很高兴。 况且我以前就是个幽默的人。。。 感觉达不到那种状态情绪就会低落。。

其实每个人之所以抑郁
是因为自己认为某方面不如现实中的某个人
近而否定自己的全部
从而认为自己的一切努力全是徒然
整天把自己的思想状态放在过去 逃避现实
最终如果自己当时不立刻调整自己的状态
郁闷的心态终会肆虐
久而久之严重到抑郁

而事实完全不是自己想象的如此
恰恰相反

解决问题的关键
第一步 就是找到自己真正担心的问题是什么
第二步 承认自己与别人的差距 相信通过自己的努力弥补

送给你几句话
要有宽大的心胸 学会容忍你所不能容忍的
重拾丢弃的自信 感觉自己自卑时不断克服
注重自己的想法 整天想象别人的完全无用

成功的关键是
无用的抱怨担心 不能解决问题
行动起来 行动是解决一切问题的金钥匙

世界真的没有改变 改变的是你的心情
绝对不要在逃避
逃避是造成抑郁的导火索
要学会面对
事实上所有的困难都是想象出来的
困难是自己制造出来的
当你把它们都抛弃 而是专注于自己的事业的时候
它们是磨练自己很好的 试金石

当你不在认为别人的 想法可以改变自己的时候
当你相信自己的努力 可以改变现实的时候
你就不会抑郁了
三人行必有我师 你要懂的
不要再迷失自己
学会在错误中汲取教训 不断改进自己
这就是学习进步的能力 而不是相反否定自己去
真实一点
不要再戴者面具 生活下去

也许是命运 但命运是掌握在自己手中的
自己 会把自己打造的更加强大
别人的评价不会增强你的能力 也不会贬低自己的价值
自己才是自己的主宰
一切尽在自己掌握之中
还会抑郁吗 ？
IMPOSSIBLE

对补充的话而言：

我问你，你为什么在乎幽默，是不是因为幽默能带给他人快乐？