苦瓜减肥要怎么吃是正确的呢？

1：用热水焯一下，将其焯熟，撒上咸盐味精香油调拌均匀食用。

2：切成薄片，炒肉吃，怕苦的话适当加些白糖。

吃惯以后，这种苦味就变成享受了。

据说是生吃最有效，但是我认为苦瓜减肥几乎没效果。不过倒是练就了我现在吃什么都不觉得苦的本事。

我正在吃，开始真的超难吃，后来吃习惯了也没什么，不过吃了一周都没什么效果，我打算再吃一周看看，我们一起努力吧

个人觉得这个没有什么效果，不过我挺喜欢说苦瓜的。

洗干劲`切成圈或片``放进酸奶里凉拌``

正在生吃中，希望能有效